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便秘って何?

2017.12.01 08:21|トラブルの対処法
人生で一度だけバリウムを飲んだことがあり
私はその後激しい便秘に悩まされました。

体調もなんだかわからないけどおかしくなり
「バリウムは飲み物じゃない」
と悟りました。

以来飲んでいません。というのが本日のお題ではなく。

便秘になりました。


常食していた分づき米を白米に変えたことが原因なのかと様子を見ていたのですが
雑穀を混ぜても変わらず。
野菜不足もあるのでしょうか。


便秘って辛いですね。


お腹が常に重く
痛みにトイレへかけこんでも排出は微々たるもの。

「ああ、これが便秘なのだ」
と思い知らされました。


これまでが健康的な腸してたんだな。
何処に行っちまったんだ善玉菌。。。。


人それぞれ排便を促されるポイントというものはあるでしょう。

本屋さん、という声をよく耳にしますが
私の場合はミルクティです。

今朝は掃除するつもりでしたが
なんとかせねばと便様のご機嫌を伺うべく
のんびりこたつで紅茶を飲んでみております。


だめなら週末は本屋さん巡りをしよう。
精油でマッサージってのも試してみよう。




さて。

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